Използването на правилната възглавница като аксесоар за сън е идеален начин за подобряване на качеството на съня. Когато търсите функционална възглавница, използвайте такава, предназначена да поддържа главата на място, като по този начин се избягват усложнения като твърда врата, болка, и физическа умора, която може да намали качеството на съня.
Интерес към възглавници, които помощ спокоен сън е довело до разнообразие от видове възглавници в различни материали, височини, и размери. За да се настанят различни форми на тялото, функционални възглавници могат да осигурят по-добър комфорт на врата и главата, врата и рамото подкрепа от възглавници с помощта на други видове възглавници.
Тъй като комфортът на смяната на позициите е важен фактор; главно заради изискванията за по-висока височина за странично спане поради ширина на рамото, тази възглавница помага за поддържането на ергономична връзка между гърба и страничното спане, което позволява на главата и шията до и раменете да са по-неутрални, като по този начин минимизира стреса върху опорно-двигателния апарат от постуралните отклонения.
Възглавница, която поддържа правилната цервиклна крива на шията, може да намали главоболието и болката във врата. Възглавници с по-високи странични височини могат да подобрят качеството на съня. Без правилната височина на възглавницата, когато спите на гърба си, по-висока височина увеличава средното и максималното налягане върху главата и шийния гръбнак. Чрез комбиниране на стандартна възглавница за врата и възглавница за рамо може да се постигне подходяща комбинация от опора за главата, шията и рамото, за да се подобри качеството на съня.